| 時期 | 2024年6月 |
|---|---|
| 場所 | 岩手県内の会場（畳の大広間） |
| 形式 | からだの教室（グループレッスン） |
| 内容 | テキストを使ったからだの知識のワーク／ストレッチ／ストレッチポールを使った運動 |
| テーマ | チェックする→知る→動く |
セルフケアを続けている方ほど、「なぜこの運動なのか」という理由が続ける力になります。4月に続いての岩手開催となったこの回は、「チェックする→知る→動く」の流れ。テキストでからだの仕組みを学び、その場でストレッチポールの運動に落とし込む——知識と実技を往復した回です。
畳の大広間で、からだを起こす
動きの練習
ストレッチポールを使って
仕上げのストレッチ
主催者の振り返り
【公開前・記入待ち】代表または静さんが2〜4文で記入します。観点：①この回をやってみての気づき ②参加された方に見えた変化（表情・動き・もらった言葉など、実際にあったことだけ）。
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