活動レポート：からだをチェックして動きを整える教室（2024年4月）

時期	2024年4月
場所	岩手県内の会場（畳の大広間）
形式	からだの教室（グループレッスン）
内容	柔軟性・筋力のセルフチェック／チェック結果に合わせた運動・ストレッチ
テーマ	まず、自分のからだを知ることから

やみくもに運動を増やす前に、まず自分のからだの現在地を測る——柔軟性や筋力をチェックするワークから始めて、その結果に合わせた運動をお伝えした回です。今のGOJIAI…の「腰痛タイプ診断→タイプ別ケア」という考え方の、原型のひとつになっています。

主催者の振り返り

【公開前・記入待ち】代表または静さんが2〜4文で記入します。観点：①この回をやってみての気づき ②参加された方に見えた変化（表情・動き・もらった言葉など、実際にあったことだけ）。

ご参加をご検討中の方へ

ふだんからご自身のからだに気を配っている方が、セルフケアをもう一段深める時間——私たちのリトリートや講習は、そんな場として開いています。開催のご案内は、健康情報をお届けしているGOJIAI…のメルマガにご登録の方へお届けしています。参加をご検討中の方は、メルマガにご登録のうえお待ちください。